Translated by @medikaltercume çevirmen / tercüman #ŞuleGülmen tarafından çevrilmiştir.
C vitamini (askorbik asit) suda çözülebilen bir vitamindir. Günde beş porsiyon salata/meyve yemek size 200-300 mg C vitamini sağlayacaktır ki bence bu sağlıklı olmak için tüketilmesi gereken asgari miktardır. Ben günde 1000 mg tavsiye ediyorum.
Soğuk algınlığı: Madison şehrindeki Wisconsin Üniversitesi Tıp Fakültesi, üç buçuk hafta süreyle günde 4 defa 500 mg C vitamini alan erkekleri soğuk algınlığı virüslerine maruz bıraktı. C vitamini enfeksiyonu önlemese de burun akması ve öksürük gibi belirtilerin şiddetini azalttı. Arizona Üniversitesinde yapılan başka bir çalışma, 2 hafta boyunca günde 2000 mg C vitamininin bağışıklık sisteminin enfeksiyona karşı savaşmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor.
 |
| Sambucus Nigra |
Source /Kaynak: Earl Mindell's Food as Medicine
What is the maximum daily dosage of Vitamin C for kids? / Çocuklarda C vitaminin maksimum günlük dozu nedir?
The “upper limit” of vitamin C, meaning the most your child should have in a day, is 400 milligrams for 1- to 3-year-old and 650 milligrams for 4- to 8-year-old kids.
C vitamininin” üst sınırı", çocuğunuzun günlük alabileceği en yüksek miktar anlamına gelir: 1 ila 3 yaş arası çocuklar için 400 miligram ve 4 ila 8 yaş arası çocuklar için 650 miligramdır.
ingilizceden türkçeye tercüme, tıbbi çeviri, medikal çevirilerde uzman tıp doktoru çevirmen Altyazı operatörü ve çevirmeni tıbbi çevirmen medikal tercüman #ŞuleGülmen #medikaltercuman #subtitletranslation #medicaltranslator #vakasayisi #casenumbers #medikaltercüme #medicaltranslation